身体に溜まるとか・・・。
だが、ビタミンＡもビタミンＥも三石巌先生によれば、メガ投与でいいらしい。
ビタミンＤのメガ投与はアメリカでは当たり前になっている。
脂溶性とは脂質と一緒に消化吸収すること。
僕の場合は胆嚢がないから、一度に脂質が消化・吸収できない。
脂溶性ビタミンを食べ物から摂っても全部が吸収されるわけではない。
サプリで摂っても同じだろう。
ならば、メガ投与でいいはずだ。
ビタミンＤなんかはアメリカではホルモンとして扱ってもいいくらいだ。
胆嚢がないことで、僕のこれらの疾患が重なっているのは、脂溶性ビタミンの不足ではないか？
ビタミンＤだけではなく、ビタミンＡもビタミンＥも・・・。
ただし、これらのビタミンはソフトカプセルだったりするので、保存は厄介だ。
冷蔵庫に保管するのもいいが、購入した時にはすでに変質していやしないか？
特に、アメリカ製のは日本に着くまでにだいぶ時間が経っている。
アラキドン酸からの炎症反応を阻止するのは月見草オイルがいいらしい。
これは１年前くらいにアマゾンで買ったものがある。
ソフトカプセルだから、、まだ使えるだろうか？
今日からまた飲んでみよう。
