宿便と喘息

ネットサーフィンしていたら、甲田先生の講演記録に出会った。
喘息について述べられていた。

「喘息の症状が出るときは、溜まった宿便が出口に殺到する時である。」
この一節にはには驚いた。

僕は喘息の発作で息が出来ないときに限って大便をしたくなる。
便をすると、一時的にでも息が楽になることを経験的に知っていた。

何をやっても喘息が治らずに、腸内細菌に注目しているこの頃だが・・・。
断食や玄米菜食や少食では家族が心配するので厳密なことはできない。

これとは別に、
「喘息が治ったよ。」というブログを発見した。
その方は３０年来の喘息とアトピーを完治されたという。

西式甲田療法というもので完治。
このブロガーさんも書いているが、この療法は誰にでも出来るものではない。
僕にも真似は出来ない。

硬い布団で木の枕で仰向け寝がいいという。
僕も枕は使わないし布団は硬めがいい。
でも、仰向け寝は怖い・・・。

さて、どこまで真似が出来るだろう？？？

今朝の不調の原因かも？

今朝の不調を書いた後で、もしやと思うことがあった。
昨日は雨模様で室内の湿度も４０％を越えていた。

そのせいで、飲水療法を中止して、コーヒーを２杯飲んだ。
水も１リットルも飲んでいない。

飲水療法でも喘息が治る気配がないので・・・。
生姜紅茶を再開しようかとも考えたくらいだった。

今日からもう一度飲水療法に戻してみよう。

半信半疑でも続けよう。
まだ始めて１ヶ月も経っていないだろうし。

空腹感と息苦しさ

今朝は、いや、昨夜から息苦しい。
昨日は日曜日で一日車に乗っていない。
外へ出たのも、菜園に１０分くらいと、ゴミ出しだけだ。

一軒家だから、窓を開けていると、高速道路・国道・生活道路から排気ガスはバンバンだ。
ほとんどを椅子に座って室内で過ごした。

ストレスは皆無。
昨夜はマスクをして寝た。
頭を下げて寝た。

涼しかったせいもあるが、鼻が詰まって寝苦しかった。
今朝も息苦しい。
長袖のジャージの上下を着て寝た。

職場に着いてからも鼻呼吸では苦しい。
湿度が高く、マスクで鼻から喉の湿度が上がりすぎたせいもある。

体重は６１キロを切った。
蛋白質をもっと摂ろう。
菜食に傾きすぎたのかもしれない。

気管支粘膜の新旧交代には蛋白質が必要。
だが、昨日のような身体をほとんど動かさないでいると、どうも腸の動きがよくない。
オナラの数が昨日は激減した。

今朝のこの息苦しさは狭くなった気管支に少量でも痰が出てくると起きる。
少しずつ痰が出ると、この息苦しさが解消する。
マスクでベッドの埃は制御できたはず・・・。

それと、気になっていることがある。
朝のこの息苦しさは気管支のせいだけでない？

空腹感がありそうだ。

夕食は昨晩の午後７には終わっている。
それも腹八分目。
午前７時には１２時間経過することになる。

そのうち、７時間は就寝中だからエネルギーの消耗はない。
でも、ときおり食べる朝食のオニギリやバナナは超美味しく感じる。

さあ、朝食は抜くべきか食べるべきか？？？
少食・粗食・断食ととるか、三石巌先生や新谷先生の３食をとるか？？？