2018年09月18日

お腹の左右の凹み

肋骨の下の左右が凹んでいる。
いつからか?

下腹部はむしろポッコリだが、ヘソの右左の5センチくらいが凹んでいる。
凹み過ぎて怖いくらいだ・・・。

姿勢を正すとよくわかる。
この部分には何があったのだろう?

腹腔内脂肪だろうか?
ならば、もう少し脂肪を付ければいいのか?

一日2食にしたり、糖質制限をしたり、なんのことはない痩せ手段にしかならない。
痩せたくはないので、一日3食ではどうだろう?

目も落ち窪んでいる。
要らない脂肪がなくなったといえばそれまでだが・・・。

それと、お腹が鳴るのが止まらない。
食後に鳴る。
どこがと言われてもわからない。

食後だから、小腸だろうけど、場所はどうも大腸のあたりだ・・・。
お腹が空いて鳴る音とは違う。

小さな音で何度も鳴る。
よく耳を澄まさないと聞えないような小さな腹鳴。

オリゴ糖を止めた分、オナラが極端に減った。

ただ、腹筋に力を入れると凹んだ部分がなくなる。

最近は庭のキーウイーの棚の単管を鉄棒代わりにぶらさがる。
これが結構いい運動で背筋も腹筋も鍛えられる。
ただ、棚の単管の高さが低いので、足が地に着いているので、これでは鉄棒にはならない。

姿勢を正すにはいかに背筋と腹筋が大事かがわかる。

この腹鳴が小腸にあるのなら、SIBOを改善すれば腹鳴もなくなるだろうか?
posted by ままちゃん at 16:12| Comment(0) | 体質改善 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする