発酵食品とＳＩＢＯ

今日の昼食は焼き肉屋のランチ。
付け合せにキムチの小皿。
半分は残したが、半分は食べた。

４時間ほどしたら、お腹がポコポコ、キューでオナラが出始めた。
やっぱり、ＳＩＢＯには発酵食品は良くない。
それとも、今朝のぺヤング焼きソバか梨か？

今日ぐらいは納豆を食べようかと考えていたが、やっぱ止めとこう。

しっかりとＳＩＢＯを念頭において食事をすると、胃下垂も治るかもしれない。
僕は胆嚢を取る以前から、子供の頃からオナラ１００発だった。
それも、臭いのないオナラだった。

これこそが、ＳＩＢＯだったのかもしれない。
小泉先生の発酵食品は健康にいいという常識はどうなんだろう？

野菜は健康に良いとか、発酵食品は健康に良いとか、なんでもかんでも・・・。
もうこの辺で、食のパラダイムシフトがありそうだ。

便秘は喘息には良くないとか、肥満が喘息には良くないとか、グルテン・カゼインが喘息には良くないとか・・・。
便秘気味の僕の妻は喘息ではない。
肥満で糖尿病でも喘息はない。
グルテン・カゼインフリー食でも喘息は治らない。

発酵食品は大腸内では腸内細菌の餌になるが、胃と小腸には迷惑なものにしかならない・・・。

胃下垂を治す方法

胃下垂は治らないというが、ネットでは治す方法が多く書かれている。
そのほとんどが、他人の受け売りだ。

食べ過ぎないこと、良く噛んで食べること、おやつや夜食は食べないこと。
腹筋をきたえること、肉を避けて消化のいい物を食べること・・・。

これらの全てにおいて、痩せるための方法でしかない。
全部が太る方法の裏返しだ。

下腹部の脂肪がなくて痩せていることが胃下垂の主原因ではないのか？
なのに、益々痩せるような食生活で治るばずがない。

僕は喘息の呼吸がしやすいように、大腸に便を溜めないように、一日に何回も便をしていた。
おかげで、下腹は凹んでしまい、痩せが進行して、胃下垂は悪化していった。

胃下垂の症状である便秘。
便秘しても良いから、便通は一日に１回でいいと思う。

大腸内にある便は宿便ではなく、腸内細菌がビタミンを合成するために必要な時間だ。
その前に出してしまうと、栄養が足りなくなる。

最近はそんな気がして、ご飯もお代わりする。
体重が７２キロあった頃は、腹腔内脂肪がたっぷりあったのだろう。
胃下垂が改善していた時期だったのかもしれない。

脱毛と脂漏性皮膚炎

あまりに髪の毛が抜けるので、今日は皮膚科へ。
頭皮の脂漏性皮膚炎だという。

ミコナゾールという抗真菌剤の入ったローションとシャンプーを処方。
犬のアトピーによくあるマラセチアという酵母菌が悪さをしているとネットの情報。
犬のアトピーは治らない病気だ。
治れば、毛はまた生えてくるが・・・。

アトピーなら、喘息が治るかもしれないが、ハゲは嫌だ。
禿げてもいい、アトピーでもいいから、喘息だけは治してくれと勝手な考えだった。

でも、喘息が完治するなら・・・。

原因は何だろう？
食べ物で脂質や糖分は毛穴の細菌やカビの餌になる。
脂質と糖分は控えたら、また痩せる・・・。

昨夜は台風で夜中に暴風雨。
風がきつくてベッドの頭の開かずの窓にガムテープでバッテン。
カーテンをめくってみたら、古いブラインドに真っ黒いカビが生えている。

暴風が天井や窓のカビを飛散させるのか、かび臭い夜だった。
僕のＳＩＢＯも腸内のカビ、酵母菌が原因かもしれない。

とにかく、抜け毛が治ればいいだけだ。