上の前歯に異変

左右の下の２本ずつの歯がない。
そのために、噛む歯がない。
噛めないために食物が前歯にいく。

今日は前歯で噛んだときに、バキッと音がした。
ヤバイと思ったが、もう遅い。

虫歯のような痛みではないが、違和感がある。
触ってみてもそれほどの揺らぎはない。
試しに前歯で噛んでみたら、やっぱり痛みがある・・・。

今夜はクリスマスイブで、教会で夜のミサ。
ミサが終わって、みんなで食事。
なるべく前歯で噛まないようにしても、前歯に触れないで食べることは不可能だ。

これからは、硬いものは食べないでおこう。

食パンは千切って食べる。
ご飯は卵かけご飯にする。

お肉は薄切りかミンチ肉。
野菜も小さく切る。

おやつのおかきはダメ。
ポテトチップスはいい。

柔らかいものを探そう。
カレー、シチュー、魚の煮物。

ああ・・・。

埃の原因は乾燥肌

朝起きてジーパンをはくときに、木漏れ日の中に埃が舞った。
驚愕するくらいの大量の埃。

ジーパンの面を叩いても埃はそんなに出ない。
ジーパンの裾を叩くと埃が舞った。

なぜに裾から埃が出るのか？
それはジーパンの内側から出ている。

なんと、足の皮膚と擦れあって皮膚から出るフケのようなもの。
それは、乾燥した皮膚の表面の死んだ細胞だろう。

昨年は糖質制限で手の甲がツルツルだった。
今年はご飯もパンも麺類も多めに食べる。
そのせいか、手の甲だけでなく掌もガサガサだ。

手にクリームを塗るのは何年ぶりだろう？
手も手首も足首もガサガサでポロポロとフケが出る。

やっぱり、糖質、特に炭水化物は乾燥肌の原因だろうか？
脂質は胃にも腸にも負担が大きい。
でも、糖質制限は必要だ。

ご飯の量を減らそう。
タンパク質はちゃんと摂ろう。

それと、シャワーで石鹸を使って体を洗うのも良し悪しだ。
知り合いで、石鹸もシャンプーも使わないで、肌は綺麗で、髪も黒々でツヤもある人がいる。