歯を磨いた直後に痰が絡んで咳が・・・。
その前には荊芥連ぎょう湯と補中益気湯。
タピゾールにビタミンＢとＢ１２。
昨夜からビオスリーを１回飲む。
夕食後にオメガ３を１カプセル。
朝はカップ麺と砂糖入りのコーヒー。
昼はホットモットの親子丼、間食はジュースとオカキ。
夜はチャーハンと豚肉とパン、食後にポテトチップスとミカンとパパイヤとパイナップル。
ベリチームは三度三度ちゃんと飲んでいる。
急に寒くなったので、ファンヒーターの暖房。
加湿器はつけず。
今朝はマイナス３度で便はいつもの半分しか出ない。
昨日は３食ちゃんと食べて間食まで食べたのに、今朝の便は少ない・・・。
コーヒーの砂糖、ホットモットの親子丼は甘い。
ジュースも甘い。
ご飯もパンも炭水化物。
そのせいで体重が増えているので、これは外せない。
変わったことといえば、ビオスリーとカップ麺とオメガ３とパパイヤ・・・。
また犯人探しだが、これは大事なこと・・・。
