伊能忠敬は喘息だった

今日はBSNHKで驚くことがあった。
日本を７０００キロも歩いて測量した伊能忠敬が喘息の持病があったという。
それも、歩いていた時にはなんとか喘息と共生していた。

しかし、幕府の重臣となってからは、歩く距離が短くなった。
駕籠に乗って移動することが多くなった。
その頃から、喘息が悪化する。

歩くという運動が喘息を落ち着かせていたというのだ。
慢性疾患の撃退には運動がいいという証拠だろう。

身体を労るのではなく、身体を痛めつけることで、炎症が起きる。
身体に炎症が起きると、免疫細胞が賦活される。

暇になった免疫細胞が気管支に集まることもなく、身体中に散らばる。
食事よりも運動を優先することの方が慢性疾患にはいいと思う。

また、一日に４０キロも歩いたという。
６０歳を過ぎてからである・・・。

疲れない歩き方があるらしい。
「ナンバ歩き」という。
腕と足を一緒に出す歩き方。
身体を捻らないから疲れないし腰痛にもならないらしい。

明日から試してみようかな。

脂っこいものと甘いもの

糖分と脂質は身体にいいものではない。
そんなことは百も承知だったが・・・。

昨夜は揚げ春雨と僕の誕生日のケーキをたくさん食べた。
その後のカッパえびせんと砂糖コーヒーも余分だった。
案の定、就寝後に苦くて酸っぱいものが喉に上がってきた。

すぐにタピゾールを飲む。
トイレで大。

今朝は久しぶりに咳と痰が出る。

前歯の歯茎の腫れで歯医者で診てもらった。
以前よりも腫れが酷い。
抗生物質を飲んでもこれですと嘘をついた。

今回はペニシリン系の抗生物質を処方。
そんなものは飲む気がしない。
今日から３日間は手持ちの抗生物質を飲んでみよう。

昼食後に飲んだ抗生物質のせいか、胃が荒れている。
喉を鏡で見ると真っ赤だ・・・。

妻と一緒にジョイフル本田。
ペッパーランチでハンバーグランチ。
なちゅらだまを飲んだのが食前５分前だったせいか、よくない。

この喉周りの赤い荒は胃酸の逆流によるものだろう。
三日間の抗生物質で胃が大丈夫か心配だ。

これからは脂っこいものと甘いものには気をつけよう。

鼻の打撲

仕事終わりにシャッターの柱を取り付けようとして鼻をしこたま打った。
鼻稜は脹れてくるのがわかるくらいに痛み出した。

すぐに、氷で冷やす。
家に着くまで鼻を氷で押さえながら帰った。

鼻稜は軟骨だ。
それが証拠に頭蓋骨には鼻がない。

土曜日に打って、今日は火曜日。
痛みは少なくなったが脹れはまだあって眼鏡の跡が付く。

上の前歯の歯茎が脹れているし、鼻も脹れている。
両者の炎症が幸いしているのか、喘息はしっかり落ち着いている。

何れにせよ、不快感が去らない。