食べ物と歯との関係

僕は３５歳からフィリピンのマニラで過ごした６年間は歯医者に行った記憶がない。
その後は２年間をスリランカのコロンボで過ごした。
その間も歯医者に行っていない。

帰国後３年後くらいから歯医者通いが始まった。
マニラに行く前は虫歯を抜いた記憶もある・・・。

小野田さんもフィリピンのジャングルでの２８年間に歯が痛んだことは皆無だったという。
だが、帰国後の１０年間に９本も歯を抜いたらしい・・・。

どうも、日本に住んでいると食べ物に事欠かない。
飲み物だってコンビニに駆け込めば、すぐに手に入る。

この便利さが裏目にでるのか・・・？
フリピンでもスリランカでも、歯磨きをしっかりやった記憶もない。
甘いものもたくさん食べていたと思うが・・・。
コーヒーにも砂糖、ソフトドリンクは当たり前。
あの頃はミネラルウオーターもなかったし・・・。

歳のせいだと言えばそれまでだが・・・。
粘りの強い日本の米のせい？
常に何かを食べている・・・。

それとも、暑いと唾液の出がいいのか？

虫歯と糖質制限

今日は歯医者で奥歯を削った。
下の奥歯が左右に１本ずつ残っている。

その手前は２本がない。
つまり、ブリッジのすれば両側の歯の２倍の圧力がかかる。

本当は削らないで欲しいのだが、どうも虫歯になっている。
削っているうちに神経に触れて痛いのなんのって・・・。

１週間後に再治療で金属のブリッジを嵌める予定だ。
削った穴に仮に入れた詰め物が夕食後に取れているのがわかる。
沁みるのだ・・・。

このまま１週間・・・。

虫歯を削らないで治すという小峰一雄歯科医の本を読んだ。
シュガーコントロールで治るらしい。

身体をアルカリ性に保つといいという。
肉や卵は酸性。
大豆や野菜や果物や海藻がいい。

糖質制限では肉は必須だし、果物は美味しい。
そこで、肉と卵がいいとして、果物は最小限にして、大豆を食べよう。
太るためにたっぷり食べていた砂糖は当分はご法度。

基本は糖質制限で、痩せるのを防ぐ意味で、ご飯は食べる。

歯がないだけで、こんなにも気が滅入るとは思ってもみなかった。