久々の息苦しさ

昨日は夜から、今日は朝から息苦しい。
昨日は休みで、朝は抜き、昼はスーパーのおにぎりとカップラーメン。
夜はシチューにご飯２杯。

今日は職場で朝は食パンにコーヒー。
昼は妻が持ってきたお弁当。
夕方になってバナナと食パンにマヨネーズ。

夕食前に息苦しさと胸焼け。
やっぱり、炭水化物ばっかりは良くない。

でも、なぜに息苦しさと胸焼けが同時に来るのか？
胸焼けの原因は炭水化物だろう。

食道と気管支は別物。
でも、並行して走っている。

神経が重複している。
せっかく、息苦しさから解放されていたのに・・・。

そういえば、一昨日は仰向け寝だった。
起床時はなんともなく、一日過ごしたから、これからも仰向け寝で行こうと思ったくらい。

太りたい一心で炭水化物を容認していた。

オメガ３と胃炎

J.D.Moyerさんのブログを久しぶりに覗いてみた。
そこには驚くような記事があった。

ビタミンＤとオメガ３で喘息が１０年以上もなくなっていた。
しかし、そのオメガ３もビタミンＤも胃に影響するらしい。

僕もオメガ３を単独で摂取すると胃での消化があまりよくない経験がある。
食後にオメガ３を摂ると、食後何時間経っても魚の臭いが胃から上がってくることがある。

崎谷先生の本には魚油は超酸化しやすいという。
アメリカには２０年間も牛肉だけで生きている人がいる。

魚油は必要ないのだろうか？
陸上に棲む人間が魚を食べることの必要性も必然性も疑問だ？

肉食でも純粋な草食動物は牛だ。
豚は雑食で、人間の残飯、最近ではコンビニやスーパーの売れ残りも食べる。
添加物バンバンだろう。
その肉を食べることは危険だ。
この時期は恵方巻きという馬鹿げた食べ物が何百トンも捨てるか豚の餌になるかだ。

絶食が喘息には一番いいのだと主張する人が多い。
このビタミンがいい、このミネラルが足りない・・・。
これは食べてはいけない、これを食べるべきだ・・・。

なにも粗食がいいとは思わないが、食べすぎ、サプリの摂りすぎはどうか？
単純な食べ物で、単純な生活、バランスを意識しない生活。

僕が一時期喘息完治のバイブルにしていたブログだった。
Moyerさんのこれからのブログに期待したい。

奥歯のブリッジとうつ伏せ寝

うつ伏せ寝を始めてからもう何年にもなる。
仰向け寝ではてきめんに発作がくる。

たった３０分の仰向け寝でＭＲＩ撮影したときは地獄だった。
仰向けで顎を突き出して頭を固定されて３０分。
済んで身体を立てたら途端に咳き込んで苦しかった。
唾液を誤嚥したのだろう。

高齢者の肺炎も仰向け寝が原因だと思う。
しかし、僕のうつ伏せ寝に警報が点った。

それは、うつ伏せ寝では歯に影響が出ることを実感している。
右を向いてのうつ伏せ寝では左の下顎が押しつぶされる、
左では右の下顎が押される。

下の奥歯のブリッジが押されると、３本を支えている両サイドの歯に力がかかる。
顎が歪んでしまうくらいの力だ・・・。

そのせいか、僕の歯のブリッジはいつも不具合が生じる。
うつぶせ寝でブリッジの両サイドの歯に横から力がかかる。
これが僕のブリッジが持たない理由だろうか？

ならば、この先、うつ伏せ寝は続けられない・・・。
横向き寝でもどちらかの顎は下になる。

横向き寝で顎が押し潰されない寝相はないものか？
それとも、半仰向き寝ではどうか？

横向き寝でも半仰向き寝でも、背中で身体を支える枕か布団が必要だ。
これを工夫するしかない。

顎を圧迫しないようなうつ伏せ寝はないものか？