冷え性？

僕は子供の頃から身体が熱かった。
最近は体温を上げることがメインだった。

今日は朝から腹がおかしい。
下痢のようにお腹がキューとなる。

でも、トイレではあまり出ない。
なんだかおかしい？

それと、最近、めっきり寒さに弱くなった。
足から冷える。

そういえば、お肉を食べていない。
いつもは、努めて肉食だったのに・・・。

石原先生も肉食の体温上昇効果を言っている。

今日の腹の調子が変なのが何が原因かはわからない。
ビタミンＢＶ１２を昨日から飲んでいるが・・・。
冷えが原因だろうと思う。

発作手前

昨夜は１０時過ぎに就寝。
導入剤を飲んで寝た。
２時間ほどで目がさめた。

痰が絡む。
ガーガーとやっても出ない。
起きて、フスコデを１錠とムコダインを１錠。
胸にホクナリンテープを貼る。

暫くはガーガーとやっていた。
あまりやり過ぎると息が吸えなくなるので、ムコダインの効果を待つ。

ガーガーよりも、痰が少しずつ切れ始めた。
２時まで深夜便を聴きながら・・・。

朝は７時過ぎて目がさめる。
通勤車中でホクナリンテープを剥がす。

昨日の反省。
昼は鯖弁当。スナックはチョコレートとコーヒー。
夜も魚と卵かけご飯。
ヨーグルトにプロテイン。

魚もチョコレートもコーヒーもヒスタミンだ・・・。
ネットでヒスタミンを検索。
赤身魚・大豆・豚肉・鶏肉・チーズ・豆腐・・・。
逆に納豆やヨーグルトや海草はＯＫ．

アミノ酸のヒスチジンが体内でヒスタミンにかわる。
つまり、蛋白質がヒスタミンの元だというが・・・。

身体をつくる蛋白質が悪いとなると、何を食べればいいのか？

牛肉はダメというのとイイというのに分かれる。
牛肉だけで生きている人がいることもあるし・・・。
豚肉を食べない民族や宗教もある。

連日連夜のファンヒーター三昧はどうなんだろう？
寒いので、ファンヒーターの前で座っているが・・・。

水を飲みすぎても、飲まなくても痰が絡む時期ではある。
気管支が狭くなったところに痰が絡んで発作。

また、振り出しだ。