口内炎の原因はステンレス製マグカップ

金属製のブリッジ歯を入れてから口内炎が始まった。
金属は失敗だったと後悔・・・。

だが、よくよく考えてみると、陶器のマグカップをステンレスのものに変えた頃からだ・・・。
昨日もそのマグカップでコーヒーを飲んですぐの唇の内側が白く爛れだした。

今日はコーヒーを以前の陶器のもので飲んだら、口内炎はない。
キャンプ用のマグカップは恐らくステンレス製だと思う。

僕の唇がステンレスに反応するのなら、金属性のブリッジ歯にも反応するかもしれない。
これは恐怖だ。
６年前に前歯の差し歯を入れた後２ヶ月くらいで舌の先の痺れが始まっている。

今回は、ステンレスが僕の口内炎の原因だったことが判明しただけでも良かった。

夜中と早朝の低体温

夜中や明け方の痰が絡んで不調の兆しがある。
今朝もそうだった。
午前９時を過ぎた頃の体温が３５.９度だった。
３６度もないとは・・・？

低体温で痰が絡むのか？
たしかに、低体温では身体が充分に機能していないだろう。

起床後に３時間経っても体温が３６度に達しない。
これは良くない・・・。

朝のウオーキングがいい。
ルームランナーの部屋の天井が低いので最近はやっていない。
猫背でやるのもなあ・・・。

今朝はコーヒーにバナナとカップ麺。
食べても飲んでも体温が低いままだ。

体温が上がってくると痰が切れやすいし、自然と切れているのだろう。
就寝中の低体温はしかたがないが、起床後は上げたい。

生姜紅茶もいいが、胃に来るので避けている。
体温を上げる手っ取り早い方法は？

カプサイシン

今朝は痰が絡む。

昨夜は夕食後にカッパエビセンとカラムーチョ。
１０時半には寝た。
ラジオを聴きながら寝たので、途中で１時間くらいは目がさめていた。

６時には目がさめてトイレ。
１０分ほどベッドでラジオ。

職場で砂糖入りのコーヒー。
痰が絡む。

クシャミも出るから、この痰は後鼻漏かも？
その後、１時間くらいはガーガーと痰との闘い。
以前ほどは大量には出ないが、歩いたり行動していると出始めるのがわかる。

本当は起床後にウーキングがいいのだが、寒くて逆効果？
今朝は手首が浮腫んでいる。
おそらく、気管支も浮腫んでいるだろう。

昨夜は深夜に目がさめたし、早朝には鼻が詰まって悪夢を観た。
今朝の体重は６６キロ。
これは身体が浮腫んでいるからか？

来月は母の１７回忌で兄弟だけが集まる。
そん時に、僕が痩せていたら皆が心配する。
それは避けたい。

とにかく、そてまでには何とかこの状態から脱出しなければ・・・。
昨日の夕食はチキンと野菜のスープに一味唐辛子を入れた。
そのせいか、最近は誤嚥が少なくなった。
でも、胃にはよくない・・・。
喉にも刺激がある・・・。

そいいえば、一昨夜からマスクをしていない。
鼻呼吸で睡眠するから、マスクはいらないと思うが、やっぱり必要だろうか？

湿度と浮腫みと痰

今朝は日曜で朝は７時半に起床。
昨夜は就寝時に突然に痰が絡んでしまった。
咳と痰で嫌な寝入りになった。

途中、１回のオシッコ。
回数が少ない・・・。
昨晩はファンヒーターの暖房で湿度がLLだった。
加湿器で３０％までアップ。

この湿度は相対湿度。
部屋の湿度を上げることで喘息が改善することは本当か？

肺から水分が蒸発する。
湿度が低ければ、それがうまくいく。
湿度が高ければ、水分が肺から出ない。

加湿器で湿度を上げることがいいことなのか？
昨夜の異変と関わることといえば、それくらいしかない・・・。

今朝は起床後１時間くらい、座ってテレビ。
そもうちに痰が出だした。
起床時の湿度は３５％。

腕の浮腫もある。
これは水分がうまく出ていないから？

「モサプリド」という薬が家にあった。
これで、胃腸の動きが良くなったみたいだ。

後は、この「痰」の解決だけだ・・・。

ガーガーする喉の違和感。
この習慣が定着してしまった。

ある人のブログに、「痰はタンパク質だ」という文言。
僕は努めてタンパク質と摂るようにしている。
食後にプロテインをヨーグルトに溶いて飲んでいるくらいだ。

インドでは、ベジタリアンでも筋肉隆々の若者がいる。

僕の腕回りは太くなった。
でも、日によっては細いこともある。

それは、腕の浮腫みだ。
腕だけではなく身体が浮腫んでいる。

気管支も浮腫む。
それが今朝の気管支の不調の原因だろう。

起床後、しばらくすると痰が出始める。
汗や痰になって水分が出る。

タンパク質で腎臓に負担がかかって浮腫むのだろうか？

太ることと浮腫むことは違う。