階段を登るときに痛い。
両方が一緒だから原因が身体の中・・・。
膝の痛みは高齢とともに始まる。
軟骨が磨り減っているとか・・・。
しかし、僕のように突然に始まるとは？
軟骨がそんなに急に減るはずはない。
肉食を制限したことで、筋肉は落ちた？
それとも、マグネシウムか？
大豆の炎症賦活効果？
膝の筋肉量は減ったのなら、もう少しはお肉を食べよう。
連日、左手の薬指の指輪が抜けないほどに浮腫んでいる。
二の腕の筋肉がついてきたのだ、体重の増加は浮腫みではないと思う。
オメガ３を意識してオメガ６を嫌うのもどうか？
オメガ３とオメガ６の割合が大事。
オメガ６とオメガ３の比率は２対１か３対１くらいがいいらしい。
全くオメガ６を摂らないのはもっと危険だ。
冠動脈に詰まることよりも、必須脂肪酸だから・・・。
エスキモーは肉しか食べないし、ビタミンCを含む野菜も果物も食べないで健康だ。
でも、その肉はアザラシの肉。
アザラシは魚を食べて生きている。
魚はオメガ３が豊富。
つまり、間接的にオメガ３を大量に摂っている。
オメガ６も大量に・・・。
膝関節とどういう関係かは知らないが・・・。
