胡桃と健康

胡桃が健康にいいというので、アマゾンで１キロ買った。
毎日食べているがどうも不調だ・・・。

真島康雄先生の本もアマゾンで買って読んでいる。
冠動脈の狭窄が原因で真島先生の本を買ったのだが・・・。

そこに書かれていることに驚愕。
油はそれが何であれ動脈硬化の原因だと書かれている。

胡桃だって同じだ。
この胡桃のせいで僕のお腹の具合も変化した。
出るのは少量で便秘だったり軟便だったり・・・。

１キロも買ってしまったが、お蔵入りになりそうだ。
マグネシウムも夕食後に２錠飲んでいたが・・・。

もう、サプリや極端は食事がよそうと思う。
揚げ物や炒め物はよそうと思うが、妻の料理の大半が食べられなくなりそうだ。

ただ、海草はしっかり食べるのがいいらしい。
ところてんがいいというが、ところてんも海草だ。

魚の油も肉の脂も動脈のプラークの原因であることにかわりはないらしい。
オメガ３も動脈硬化の原因だとは凄い理論だ。

ただ、真島先生の本を読んで嬉しかったことは、プラークも消えるという食事だった。
これには本当に驚愕した。

とにかく、油と脂から遠ざかろう。
甘い物もご法度だ・・・。

この本のせいで、アマゾンでビール酵母１キロを注文した。
懲りない性格は変わらない・・・。

薬をやめて病気が治った人たち

僕の友人で糖尿病から透析になった人がいる。
週に３回の透析とインシュリン生活。

透析をする病院から薬を処方されている。
それが１５種類ほどある。

「よく、そんなに沢山の薬を飲めますねえ？」と言ったら、
「飲むのではなく薬を食べているんですよ。」
「・・・。」

その薬たるや意味のない薬ばかりで副作用を考えると、無意味どころか悪影響が心配。
彼の病状は悪化するばかりで、見るたびに弱っていった。

そこで、僕たち夫婦は、要らない薬をやめるように言った。
彼は応じない。
しかし、糖尿で目が見えなくなっているので、介護する家人に頼んで薬を減らしてもらった。

するとどうだろう、日に日に彼の目の輝きが増して元気になってきた。
レジ袋いっぱいのあの薬はいったい何だったんだろう？

障害者年金でそれほどの出費ではない。
透析をしているので、その病院に首根っこを押さえられている。
その病院は透析患者一人につき、ぼろ儲けだろう。

こんなことが今の日本では日常茶飯事。
原発・基地・健康保険で税金がダダ漏れ。

興味のある話題と興味のない話題

最近では僕の興味のある話題に遭遇することがほとんどない。
宇宙の話やロボットの話にはついていけないというよりも全く興味がわかない。

宇宙よりも地球が大事だし、ロボットは人間の代用にはならない。
たとえ人工知能が発達しても人間にはかなわない。

そんな中、テレビで黄連を栽培している人を観た。
山奥で一人で栽培する。
出荷単価が安いので跡継ぎがいない。

黄連は漢方の生薬。
薬品会社に卸すらしい。

その世話も大変で、熊が出る山奥での作業。
必要な作業だけに政府が補助金を検討すべきだと思うが・・・。

原発や米軍基地には莫大な補助金を税金から支払っていることを国民は知らない。
山奥で奮闘している人達の活動を援助できる政府が望ましい。

都会に人が集まるのは今も昔も変わらない。
でも、本当はその流れを変えなければ、地球が危ないことろまで来ている。
災害が都会にまで及びだした。

僕はテレビが好きでよく観る。
でも、最近は観ていてハラがたつ番組が多い。
音を消して観ていたが、今ではスイッチを消すこともしばしばだ。

オメガ３は筋肉を溶かす

オメガ３で筋肉が溶けてしまうというショッキングな事実。
崎谷先生の「オメガ３の真実」という本に書いてある。

冠動脈の狭窄で肉食を見直してオメガ３をカプセルで摂るようになった。
その頃から膝に痛みが始まったような気がする。
階段をあがるときに両膝が痛む。

両膝の痛みなんて今まで経験したことがあまりない。
オメガ３で心臓病が軽減するというのも信憑性がないらしい。

肉食が過ぎたり炭水化物の食べ過ぎが動脈硬化に発展する。
オメガ３でそれが予防できたり改善したりすることはないようだ。

それより、この膝の痛みがオメガ３にあるのなら・・・。
今日からはオメガ３中止だ。

膝の痛みが無くなれば、オメガ３に原因があったことになる。
冠動脈の狭窄に対する対応策は頓挫した・・・。

下腹の贅肉と脇腹の凹み

下腹の皮下脂肪がデップリ出てしまったと書いた。
でも、今日は食事を制限したせいか、脇腹の左右が凹んでいる。

昨年の秋にゴッソリ肉が落ちて脇腹が酷く凹んだ。
その頃は短鎖脂肪酸を盛んに摂っていた。
それで痩せてしまった。

でも、食事を少し制限するだけで脇腹が凹むとは？
小腸と大腸に食べた物があれば脇腹は凹まない。
食事制限で脇腹が凹むのは、腹腔内に余分な脂肪がないせいか？

皮下脂肪は腹腔内脂肪に比べて悪くはないと思うが・・・？
脂肪そのものは免疫には大事。
痩せているからといって長生きとは限らない。

運動と蛋白質で筋肉がついてくれば健康に近い。
食べ物や飲み物の食習慣よりも運動が健康を左右する。

冠動脈の狭窄で運動が怖くなった。
でも、SIBOからの脱却は少しはキツイ運動が必要だという。

下腹が出るのは運動が足りないし、食べ物が多すぎるからだろう。
改善の余地はある。

下腹の皮下脂肪

体重が６８キロを越えて７０キロ近くになった。
今日は軟便で６８キロ。

下腹に肉が付いたのがハッキリわかる。
腹腔内脂肪もあるだろうけれど、手で摘めるくらいの皮下脂肪だ。
これが１キロ以上はあるように思う。

これを何とかせねば・・・。
ウエイトゲインというプロテインのせいだろうか？

プロテインは少なくして、ご飯のお代わりもやめよう。
肉を少なくした分はプロテインを増量したいところだが、皮下脂肪も良くない。

肉を少なく魚やオメガ３を主にし始めたら、何となく身体がダルイ。
両膝も痛い。階段をあがるときや立ち上がるときに痛む。
こんなことは初めてだ。

冠動脈の狭窄がなければ、ずっと肉食を続けていただろう。
それもゾッとするが、魚やオメガ３はどうも合わない。
肉の脂肪や炭水化物を減らすことでいいだろう。

お腹が出ていた頃は元気だったように思うが、突然に「うつ」みたいになった。
７２キロあった体重が６６キロまで急激に減った。
僕の理想の体重は６６キロくらいだろうか？

下腹の脂肪が取れて筋肉がつけば６６キロでも充分だろう。

昨夜の不調の原因は？

昨夜は１１時就寝。
うつ伏せ寝やら左横向き寝。

オシッコに３回。
その度に何だか喉がゼコゼコ。

この不調の原因は何だ？

チョコレートが身体にいいので、８５チョコを食べ始めた。
帰宅後もまだ陽があるので、庭いじりや散歩。
夕食後のオメガ３を忘れたので、１時間後に２カプセルを飲む。
食後に食べた辛いスナック菓子。
誤嚥防止に食事に入れた唐辛子ペースト。
９時前にはパイナップルを食べる。
夏だというのに涼しい風が部屋に入りだしても窓を閉めなかった。
就寝前の大便をしなかった。
シャワーを浴びる時に初めて垢すりタオルで身体をゴシゴシ擦った。

このどれが災いしたのだろうか？

今朝になっても身体がモヤモヤしている。
久しぶりの軟便だった。

一番の原因はオメガ３かもしれない。
モイヤーさんがオメガ３をやめた理由が胃炎だった。
オメガ３は、食後すぐに、食事とともに、摂るのがいいと考えるが・・・？

僕の冠動脈の狭窄にはオメガ３は必須。
アマニ油もいいが、せいぜい一日にスプーン１杯だ。
最近はお肉よりも魚を食べるから、オメガ３カプセルは減らそうか？

肉を減らした分、何だか身体がだるいような気がする。
食後すぐにプロテイン・卵油・BCAA・マグネシウム２錠・オメガ３をヨーグルトに混ぜて食べる。
コストコで買ったギリシャヨーグルトに混ぜている。
まさか、これが原因？

とにかく、突然の不調に気がめいっている。

東京オリンピックのチケット

オリンピックのチケット販売は終了したらしい。
先々月にネットでIDを貰って、それを使って注文するらしい。
先々月は風邪をひいてそれどころじゃなかった。

気がついたらもう遅かった。
まあ、僕はそんなにオリンピックには興味がない。
妻はスポーツに興味がない。
せいぜい、開会式や閉会式のイベントは楽しいだろうけど・・・。
馬鹿でかいスタジアムのテッペンで蟻のように小さい選手を観る。
テレビで充分だろう。
一生に一度のオリンピック観戦と思えば悔しいけど・・・。

我が家から東京までは電車で行けるから、マラソンの沿道応援にでも行くか。

思えば、５０年ほど前、高校卒業した年に、大阪万博があった。
僕のいた高校のクラスの窓から建築中の「太陽の塔」が見えた。

だが、学生運動真っ盛りの頃で、万博なんかに興味がなかった。
でも、父が手に入れたチケットで入場したことがあった。
万博にはその一度っきりしか行っていない。

その万博のパビリオンで、プラスティックの容器を大量生産する機械が展示されていた。
実際に作ったプラ容器を貰って帰った記憶がある。
そのプラスティックが地球を脅かしすことになるとは誰が想像しただろう？

今回の東京オリンピックは電車で行けない距離ではない。
妻と一緒に行ければいいと思うが、もう遅い。

ネットで購入するチケットでもネットで転売は禁止だという。
だが、蛇の道は蛇ということもあるから・・・。

ブロッコリーの怪

ブロッコリーは栄養満点らしい。
我が家の向かいは広い圃場だ。
ブロッコリーも栽培している。

スーパーや農協では１個で１００円のときもある。
農家の出荷時の卸値が７０円だとする。
そのうち、化学肥料や農薬や農機具のメンテで２０円くらいか消える・・・。

１個当たり５０円の収入か？
１０００個の収穫で５万円・・・。

１０００個の栽培収穫でたった５万円・・・。
これでは農家を継ぐ若者がいないのもうなずける。

綺麗で真っ直ぐな野菜。
でも、遺伝子組み換えや農薬バンバンで化学肥料満載。
こんな野菜を１００円で買う。
１５０円になったら、「なんでこんな高い！」と不満。

安全でミネラルもビタミンも充分な野菜なら３００円でもいい。
「医者にカネを払うよりも農家にカネを払え」という格言は正しい。

とにかく、農産物が安すぎる。
しかも、安全とは程遠い栽培方法。

農政の間違いが続いている。