2019年10月04日

爪先立ちで姿勢が治る

Eテレで見て知ったこと。
爪先立ちで重いものも平気で持てるらしい。

部屋で僕も爪先立ちをやってみた。
鏡で見ると、なんと姿勢が真っ直ぐだ。

爪先立ちがこんなにも凄いとは・・・。
下駄や草履では親指と人差し指で鼻緒を掴んでいる。

靴の生活では、この指で掴むという動きがない。
今では靴が当たり前だが、僕も部屋では爪先立ちで過ごそう。

姿勢を治すには手っ取り早い。
座るときも、まず爪先立ちから座るといいらしい。

なんと、こんな事実を知っている医者はいないだろう。
整形外科の医者でも知るまい。

重いカバンも小指側で意識して持つと楽だという。

身体の自然な体型は爪先立ちで戻る。
さあ、明日からが大事。
posted by ままちゃん at 20:27| Comment(0) | 整体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

仰向けは恐ろしい

今日は午後になって痰が絡んで咳が出始めた。
しばらくは出なかったのだが・・・。

昨晩の夕食に食べた生のキュウリ。
食後4時間経っても逆流があるのだろうか?
食物繊維を食べた夜はいつも不調で喉がゼコゼコ。
胃の中に留まっているのだろうか?
それとも、SIBOで小腸から水分と胆汁が逆流?

思い当たることがある。
午後2時から歯医者で仰向けだった。
昼食後2時間も経っていない。

午後の仕事中はまた猫背になっていた。
仰向けと猫背で・・・。

この痰から開放されれば、もう喘息なんて怖くない。
プロトンポンプ阻止剤とゴーヤ錠剤で調子が良かったのに・・・。

逆流性食道炎と仰向け寝は誰も言及しないが・・・。
頭を高くして眠ることだけが強調される。

うつ伏せ寝で逆食が悪化するらしい。
昨夜は左横向き寝で朝までだった。
右下はもう怖くて出来ない。

この痰の出所がまた不可思議だ。
posted by ままちゃん at 17:31| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする