糖質を控えて脂質を取りすぎた結果だった。
糖質を制限するとエネルギー不足になる。
その分、脂質からのケトン体で補助する。
脂質も摂らないではエネルギー不足になる。
僕の胸焼けの原因が脂質の過食にあるとわかった。
糖質制限をしながらも脂質制限も必要。
つまりはストイックな制限はできない。
蛋白質を主体に脂質も糖質も制限する。
喘息がこれで完治するとはもう思わない。
しかし、藁にも縋るということもある。
でも、脂質と糖質を制限すると痩せることは明白だ。
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