朝はコンビニの唐揚げとコーヒー。
昼はジョイフルホンダで焼き鳥を２串。
夜はポークソテー。
さすがに、今朝のウンチはいつもの５分の１くらいか・・・？
手首を握ると簡単に親指と人差し指がくっつく。
こんなにも簡単に痩せる。
でも、昨夜はほとんどゲップが出なかった。
部屋の掃除をして埃を吸ったせいか、夕方は花粉症のような鼻水・・・。
このまま糖質制限を続けるにしても痩せたくはない。
炭水化物で胃に負担をかけるよりも、糖分を少しコーヒーにでも入れよう。
今朝はゆで卵にコーヒー。
インスタントコーヒーに牛乳と蜂蜜を少し。
そういえば、何日も前から牛乳を水代わりに飲んでいる。
動脈硬化には牛乳はダメだとは真島先生。
牛乳の乳糖も気をつけなければいけない。
糖質としては少量でも歯には禁忌。
スーパー糖質制限を昼食にするか夕食に実行するかは思案中だ。
昼はいいとしても、夕食にそれをやると、また妻が心配する。
２年ほど前に断念したことがあった。
コレステロール値が３８０を超えたとき。
悪玉も高かった。
その時に、それ見たことかと妻の顔。
しかし、その時の中性脂肪値は１００を切っていた。
コレステロールよりも中性脂肪のほうが血管疾患の指標になると思う。
江部先生の考えも同じだ。
痩せない糖質制限はないものか？
