オメガ３は可か否か？

アマゾンで買ったウルトラオメガ３のソフトカプセルを飲んで二日目。
２回飲んだだけで今日は指の傷からの出血が止まりにくい。
鼻をかんだらティッシュに血が・・・。

アマゾンで買った納豆キナーゼ錠。
これも血が止まりにくい。
血液サラサラ効果は凄い。

僕の親友が心房細動で飲んでる薬が最近は高いものに変わって通院が嫌になったらしい。
彼は毎日下痢が続いていた。
医者に処方された薬はイリボーという。
飲んでも飲んでも下痢は治らないという。

そこで、僕が飲んでいる消化剤を送ってあげた。
何日か飲んだら下痢は止まったというメールが届いた。
見当違いの薬を処方されることは日常茶飯事。

消化剤で治るということは病気ではない。
僕だって、胆嚢がないことは医者が知っている。
しかし、下痢をしても消化剤を処方されたことは一度もない。
せいぜい、胃酸阻止薬・善玉菌・抗生物質・漢方薬がいつものこと・・・。

食事指導や生活指導ができない医者が多すぎる。
オメガ３だって、危険性を訴える医者は崎谷先生だけだ。
医者もメディアもオメガ３は積極的に摂ることを喧伝する。

どっちが本当？？？

糖質制限で大事なこと

糖質を摂らないで健康になるという。
ご飯も麺類もパンもご法度。

ブドウ糖が小腸から吸収されて血糖値スパイク。
これが血管だけではなく慢性疾患の原因だという。

僕もそれに倣って炭水化物を毛嫌いし始めた。
ところがである、長尾周格先生のブログやアマゾンで買った「果糖中毒」という本。

これには果糖の危険性について書かれている。
炭水化物は食物繊維と糖質でできている。
この糖質はブドウ糖。

しかし、砂糖はブドウ糖と果糖に分解されてから吸収する。
めちゃ甘い最近の果物も危険だ。

茶碗１杯のご飯は角砂糖１７個分に相当する。
これが嫌でご飯を抜いていた。

コーヒーに入れる砂糖はせいぜい角砂糖２個分くらいだから大目に見ていた。
これが大きな勘違いだったとは・・・。

果糖が危険だとすると、果物も砂糖もご法度。
その分、少しはご飯もいいのかな？

長尾先生は「とにかく甘い食べ物が最も悪い」という。
確かに、人間は砂糖がなくても生きられるが塩がないと死ぬ。

糖質制限では炭水化物は甘く感じないから危険だと言われる。
甘さを感じないで食べ過ぎることへの警鐘か？

今年は、妻が心配しない程度にご飯も少しは食べよう。
その分、砂糖と果糖はやめよう。