下痢と便秘が交互に繰り返すのは大腸癌？
下痢でしばらくはマグネシウムを控えていた。
僕の便はマグネシウムなしでは出なくなっていた？
今日になってやっと便秘から解放された。
でも、便意がなくてもトイレへ行ってだす。
便秘なら気張っても出ないが、今度は出始めている。
オリゴ糖を控えたらオナラもゲップも出なくなった。
オナラとゲップは出るときは爽快だ。
それが出ないとなると少し気分が落ち込む。
胸焼けも出始める。
背伸びストレッチをすぐに忘れる。
背伸びストレッチで横隔膜を動かして噴門の開きを正常に戻す。
胃カメラでは胃の内部も食道も異常は知らされなかった。
ということは、裂孔ヘルニアを元に戻すことに尽きる。
背伸びストレッチを続けよう。
