胸焼け

今日は休みで少し朝寝坊
。
起き抜けの一杯の水は飲んだが、ニンジンジュースは飲まずに生姜紅茶。

昼はコストコで赤いマンハッタンクラムチャウダーとピザ。
この１枚のピザが大きい。もったいないので全部食べる・・・。
やっぱ、食べ過ぎで、夕方になって胸焼けが・・・。
タピゾールでなんとか切り抜ける。

コストコへはニンジンジュースに入れるリンゴを買いに行った。
値段は大して安くはないので、買わなかった。
かわりに、生姜を買った。

今日の教訓。
朝の１杯のニンジン・リンゴジュースは忘れないこと。
腹八微分目を守ること。