筋トレ

筋トレ推奨の本が届いた。
待ちに待っていた本だ。

やっぱ、筋トレと有酸素運動は毎日欠かせないことがわかった。
少食と運動が健康で長寿の秘訣だ。

「少食」は食べなくていいし、「運動」は楽しいし、健康になれば長生きするのも快適だ。

我が国には１００歳以上の人が５万人だという。
しかし、そのうち４万人は寝たきりだという。
そんな長寿はごめんだ。
本人も家族もクタクタだろう。

医療・薬品業・介護・ホーム等の業種が発展してきて、果たして僕らは幸せだろうか？
介護労働者は薄給で離職者が多い。

薬の処方しかしない医者はもうゴメンだ。