5袋をゴミだし。
昨日は1食だったが、それほどの倦怠感はない。
便の量は少なかった。
職場で紅茶2杯。
少し運動をして体温は36.1度だった。
朝、体温が36度を越えたのは初めてだ。
何が良かったのか?少しでも朝から運動すべきなんだろうな。
能動的に朝から運動することは低体温の体質改善にはいい。
休みの日は朝の運動を続けよう。
散歩・ジョギング・自転車のどれがいいのだろう。
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