2014年07月07日

体調は?

今日はいつもどおりに6時過ぎに起床。
5袋をゴミだし。

昨日は1食だったが、それほどの倦怠感はない。
便の量は少なかった。

職場で紅茶2杯。
少し運動をして体温は36.1度だった。

朝、体温が36度を越えたのは初めてだ。
何が良かったのか?少しでも朝から運動すべきなんだろうな。

能動的に朝から運動することは低体温の体質改善にはいい。
休みの日は朝の運動を続けよう。
散歩・ジョギング・自転車のどれがいいのだろう。
posted by ままちゃん at 07:33| Comment(0) | 体質改善 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: