冷水浴

２ヶ月続けてきた冷水浴だが、ここにきてトーンダウンした。

寒くなって冷水浴が効果を現す時期だが・・・。
風呂・シャワーを毎日することはなくなった。
そのせいか、シャワーを浴びた後に冷水浴をするくらいで毎日の日課ではなくなった。

でも、続けたい習慣ではある。
頭から浴びることではなくとも肩からでも膝下でもいい。

温まった身体に活を入れるいみでは有効だ。
交感神経を刺激することは大歓迎。