睡眠時間と喘息

今日は休みで朝寝坊。
８時過ぎに起きた。
いつもより２時間の寝坊だ。

睡眠時間は７時間くらいがいい・・・。
寝すぎると痰が出にくい。
朝の排痰は大事だから・・・。

昨日から来ている初孫を抱いたりして一日過ごす。
そのためかマスクを忘れていた。
夕方には孫たちは帰ってしまった。

少しポタリング、で夕方になって息苦しさがピーク。
でも、ホクナリンテープは我慢。
ピークフローメーターは４０止まり。

夕方の飲尿は甘い味がした。
おやつに甘いケーキを食べたからか？
尿は正直だ。

最近は調子が良かったのはマスクのせいだろう。