2015年03月09日

スクワット再開

しばらく忘れていたスクワット。
昨日からまた始めた。

痰がからんで咳が出る。
痰は身体の中の余った水分。

何故に水分が余るのか?
余分な水分は摂っていないはずだが・・・。

「身体を暖めれば全ての病気が治る」と断言する石原結實先生の言葉を忘れていた。
身体を暖める最短の方法は下半身の筋トレ。
それにはスクワットが最適。

一回に200回はできるようになっていた。
それを一日に何回もすればいいだけ。

今朝も痰がからんで咳が出るが、ムコダインを飲まないでスクワット。
今朝は紅茶にオリゴ糖とミルク。ドリップコーヒーミルクとチーズ。
インスタント味噌汁にビタミンBとDとEとタピゾール。

仕事が始まる前にスクワットを何回も。

昨夜は耐え切れずにムコダインを飲んだ。
薬を飲むと身体が冷える。そんで痰と咳が出る。
この悪循環だった。
posted by ままちゃん at 08:22| Comment(0) | 喘息 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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