何故だろう?
昨夜は10時に就寝。
食後早い時間に寝たからだろうか?
それとも、うつ伏せ寝で枕を外して朝まで寝たのがいけなかったか?
やはり、胃酸の逆流を防いだり唾液の溜飲をするには重力の法則からいって頭を高くするのが当然。
僕にとっては楽な方法でも、痰の排出を優先すべきか胃酸の逆流を阻止すべきか?
(1)食後は3時間は寝ない。
(2)頭は少し高く、枕を活用する。
この二点は厳守。
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 |