糖分以外でエネルギーになるのがケトン体。
ケトン体は身体には悪いものと思っていた。
けれど、糖質制限ではこのケトン体が効力を発揮する。
だが、このケトン体は慣れないと気分が悪いと勘違いするらしい。
ひょっとして、僕のうつ状態はケトン体のせい？
糖質制限をすると食後の血糖値が急上昇しない。
それでインスリンも大量に出ないから血糖値の急降下もない。
それで、食後のコックリコックリもなくなる。
僕のスッキリ感がなくなったことや、空腹感がなくなったことはケトン体のせいかも。
糖質制限といっても僕のは完全な所謂スーパーではない。
でも、いつになったら、スッキリ感が戻るんだろう？
