それに加えて、糖質制限を再開した。
僕は糖質をしっかり食べても血糖値が上がらない。
何故かはわからないが、これは体質だろうか?
過剰な糖質が体外に出ようとするようだ。
出る場所は粘膜。
腸管の粘膜(下痢)
気管支粘膜(痰)、
鼻粘膜(鼻水)、
目の粘膜(目やに)
口の粘膜(唾液)
糖質は炭水化物と砂糖。
炭水化物として、
白米
麦(小麦粉を使ったパン・パスタ・ピザ・ラーメン)
スナック菓子もほとんどが炭水化物。
これらは全てが加工食品。
機械を使って人間の口に入る。
虫歯や歯垢の原因。
根野菜や果物の糖質はどうか?
大量に食べなければ大丈夫だと思う。
自然界にあるものだから。
肉を食べる。肉そのものを食べる。
添加物の入った肉の加工食品は論外。
魚は身体にいいが、そもそも海へ出ること自体が機械に頼る。
まさか、海の魚を素手で捕獲することはできない。
人間が魚を食べるのも無理がある。
卵はどう?
鳥が産んだ卵を拝借して食べることはあり得ること。
勿論、糖質制限をしても食べ過ぎは禁物。
運動は適度ではなく、義務を感じて過度にやってもいい。
発酵食品とタンパク質は必須。