2016年02月11日

糖質制限再び

砂糖断ちをしている。
それに加えて、糖質制限を再開した。

僕は糖質をしっかり食べても血糖値が上がらない。
何故かはわからないが、これは体質だろうか?

過剰な糖質が体外に出ようとするようだ。
出る場所は粘膜。

腸管の粘膜(下痢)
気管支粘膜(痰)、
鼻粘膜(鼻水)、
目の粘膜(目やに)
口の粘膜(唾液)

糖質は炭水化物と砂糖。

炭水化物として、
白米
麦(小麦粉を使ったパン・パスタ・ピザ・ラーメン)
スナック菓子もほとんどが炭水化物。

これらは全てが加工食品。
機械を使って人間の口に入る。
虫歯や歯垢の原因。

根野菜や果物の糖質はどうか?
大量に食べなければ大丈夫だと思う。
自然界にあるものだから。

肉を食べる。肉そのものを食べる。
添加物の入った肉の加工食品は論外。

魚は身体にいいが、そもそも海へ出ること自体が機械に頼る。
まさか、海の魚を素手で捕獲することはできない。
人間が魚を食べるのも無理がある。

卵はどう?
鳥が産んだ卵を拝借して食べることはあり得ること。

勿論、糖質制限をしても食べ過ぎは禁物。
運動は適度ではなく、義務を感じて過度にやってもいい。

発酵食品とタンパク質は必須。

posted by ままちゃん at 19:05| Comment(0) | 体質改善 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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