糖質制限している僕が太れないのは当たり前。
でも、２０年ほど前には７２キロあった体重が今や６２キロ。
１０キロも体重が減ったままだ。
僕の身長からすると、体重は６６キロから７６キロあってもおかしくはない。
１０年前に一気に７２キロから６６キロまで減った。
それが、朝食抜きで６２キロになったまま・・・。
糖質制限でまたまた痩せた身体が戻らない。
太るためには糖質が一番いい。
肉食を止めて糖質だけにするのはどうだろうか？
いやいや、それも危ない。
巷でいうところの、バランスのいい食事に落ち着くのか？
僕のようなチョイ痩せよりもチョイ太っちょのほうが長生きなんて言われる。
コレステロール値を上げる気はもうとうない。
糖質で中性脂肪が増えれば、もっと怖いことになる。
どうすればいい？
朝食抜きでお腹の脂肪がなくなって、中性脂肪が減ってよかった。
痩せたことで中性脂肪が減ったのなら、太るわけにはいかない。
でも、あと４キロは戻したい。
糖質が身体の中で中性脂肪に変化するには夕食での糖質制限が効き目がある。
朝食では糖質を摂っても日中の活動エネルギーとして消費する。
どうせ消費するのなら、摂る必要はないだろうし・・・。
昼食は外食が多いので、糖質を抜いたら食べる物がない。
コレステロール値を上げないで太る方法はないものだろうか？
