うつ伏せ寝だったが、なんだか喉の奥が詰まったような感じ。
空咳が出るような・・・。
途中で左横向き寝。
それでも同じ感覚。
鼻をかんでも出ない。
朝起きてもまだ同じような気道。
痰はあまりないが咳が出そう。
気道か食道が変。
気道や食道は、普通の生活をしていれば、その存在を感じることはない。
空気の通り道の存在を意識するということはどういうこと？
空気を吸うのは無意識だし、食道の存在もゲップするときに意識するくらいだろう。
呼吸器の不調で、気道にだけ原因があるというのはいかがものか？
最近は便通が良くない。
便秘というわけではないが、出が悪い。硬くもなく下痢でもない。
量が少ない・・・。
一日に２回の便通がいいのだろう。
糖質制限でも腸内細菌がちゃんと活躍していれば、便の量は減らないはず。
野菜と発酵食品が大切だろう。
僕は発酵食品を食べると超臭いオナラが出る。
それで、発酵食品を避けていた。
発酵食品を食べてもすぐには腸内細菌は置き換わらない。
何年も食べ続けてはじめて腸内細菌叢が変わるらしい。
息苦しさというよりは気管支の奥のほうが何か変。
喘息特有の気管支の炎症か？
ならば、何故に痰が少ない？
職場に着いても、昨日とは違う、気管支の奥のほうから出る咳。
昨日のことを反省する。
朝はバナナとヨーグルトとプロテインと豆乳のスムージー。
それに、妻が作った中身の入ったパンのようなもの。
昼前に歯医者。
昼は薄っぺらい肉が乗ったホットモット。
ご飯を全部食べる。
間食に、パンのような物。
夕方は貰いものの甘いお菓子。
夕食は僕のリクエストで妻が作ったチキン入りのお粥とチキンカレー。
冷たい飲み物を飲んだ後にホットミルク。
三食、炭水化物と間食にお菓子・・・。
糖質万歳のような一日だった。
不思議なのは、今朝の大が便秘ぎみだったこと。
あれだけの炭水化物を摂ったのに、便が柔らかくないのは？
昨日は完全に野菜抜きの食事だった。
炭水化物に含まれる食物繊維はどうなんだろう？
それよりも、糖分が悪さをしたのだろうか？
夕食後の漢方は刑芥連ぎょう湯と小柴胡湯を半分づつ。
麻黄を含む漢方は飲んでいない。
夕食後のダンベルもしなかった。
ダンベルは一日おきだから・・・。
腕立て伏せも前日にやって呼吸がおかしくなったのでやらない。
これらのどこに原因があるのだろうか？
