以前のような透明な痰。
量は少ないが喘息特有の透明な痰。
朝のコーヒーにも甜菜糖を入れ始めた。
昨日も昼食はホットモットのお弁当。
ご飯もしっかり食べた。
夕食はお肉だけではなく、卵かけご飯も食べた。
頂き物のシュウマイを２夜続けて食べた。
シュウマイの皮は小麦粉だ。つなぎにも糖質が使われているだろう。
加工食品は危ない理由がそこにある。
昼食だけではなく夕食にもご飯を食べている・・・。
半年近く続けた糖質制限。
痰は減ったものの、症状に変化が無く、また糖質を始めた。
ここにきて、やっぱり糖質は喘息の原因だと実感している。
ただ、僕は痩せたくはないので、本当のところは糖質を制限したくはないのが本音。
また、糖質を制限するかわりにお肉の量が増えてくる。
MEC食の卵とチーズはコレステロールの関係で少なくはしているが・・・。
本当のところは、少食で糖質制限がいいのだろう。
でも、小食では太れないし・・・。
