朝はちゃんと大が出たのに・・・。
昼食はホットモットのカツ丼。
午後になってから喉がゼコゼコで痰がからむような・・・。
便はやや硬くて出ずらい。
便秘のような硬さほどではないが・・・。
その後は喉のゼコゼコがすっきり。
発作時に大をすると息苦しさが軽減することは何度も経験ずみ。
朝食抜きでそんなに大食ではないし、便が多いはずはない。
それでも、排便後に息がすっきりするというのは？
腹部が凹むと横隔膜が上下しやすくなる。
それで、呼吸が楽になる。
痩せ型の僕でも横隔膜に影響するくらい便通が良くない。
酸化マグネシウムを飲み始めても便の硬さは変わらない。
ヨーグルトで僕は便秘する。
やっぱりヨーグルトを止めようかな。
以前は下痢体質だった僕が喘息を期に便秘体質になった。
いや、便秘が喘息の原因かもしれない。
腸の動きを高めるには何がいいのだろうか？
それとも、猫背でお腹を圧迫していることが良くない？
