背筋を伸ばしていても、気がついたら猫背・・・。
来月一杯は、努めて猫背を解消するために頑張ってみよう。
とにかく、背筋を伸ばすことに終始すること。
背筋と腹筋を鍛えること。
朝に晩に背筋と腹筋の筋トレを加える。
食生活を変えても、寝姿を変えても・・・。
全然、喘息も胃もたれも変わらなかった。
ビタミンやサプリを変えてからは喘息が軽減したようにも思えるが・・・。
姿勢だけはどうにも変わらなかった。
いや、変えようと努力しなかった。
今日からは努力してみよう。
姿勢を正すと確かに背中の筋肉が痛い。
この痛みは常時この体勢ができていなかった証拠。
何日か前に、自転車をこぎながら商店街のガラスに写った我が身。
なんと背中が９０度近く丸まっていた。
自分では気がつかないで極端な猫背だった。
改善しようと思っても、気がつけば元通りの猫背。
今日からは続けよう。
まずは来月の終りまで。
