僕は巻き肩と猫背の両方だ。
それに加えて、逆食やら胃下垂やら胃もたれ・・・。
最近は鼻が詰まって寝苦しい。
花粉症の症状が消えないままだ。
成人喘息が何故に治らないのか？
それは、原因がアレルギーだけではないのでは？？？
姿勢にあり。
猫背と巻き肩。
食べ物にあり。
胃に負担がかかる食物。
最近は胃もたれが酷い。
空腹感が全くない。
食べれば食べられる。
食物繊維は腸内細菌にとって欠かせない。
が、胃にとっては最悪。
胃に優しい食べ物。
渡辺先生の本に「野菜中心をやめなさい」というのがある。
だが、僕にとってはお肉や脂は胃もたれの原因のようでもある・・・。
姿勢を正す他に、胃にやさしい食べ物を食べよう。
胃に悪い食べ物はそのほとんどが僕の大好物・・・。
