今年も、花を咲かせている。
この時期のドクダミが一番効果ありだという。
ネットで検索すると、ドクダミの生葉を塩で揉んで鼻の穴に入れるという。
一昨夜から始めている。
それほどの効果はあまり感じないが・・・。
うつ伏せ寝に左向きで鼻が詰まる。
僕の鼻は左がいつも詰まっている。
横向き寝に左下で枕なし。
それで、左の鼻に鼻水が集まる。
それでも右の鼻が通じているから息が吸える。
右を下にすると、右も左も詰まる。
就寝前にドクダミを鼻に入れる。
せいぜい１０分くらいか・・・。
ネットでは鼻がドバッと出るとあるが・・・。
僕の鼻炎は副鼻腔炎ほどの酷さはない。
でも、これを続けてみようと思う。
ドクダミ茶ではこの効果はないらしい。
ドクダミの揮発成分がいいらしい。
乾燥してしまうと揮発成分が飛んでしまう。
ドクダミを鼻にいれるのは以前から東城先生の本で知っていた。
だが、鼻に入れるということはやったことがなかった。
実際に鼻に入れてみると・・・、鏡で観ると・・・。
今のところは、このドクダミで鼻炎を軽減することと、
姿勢を正して下腹を凹ませることと、
顎を引くことと、
胸を張ることと、
首を突き出さないことと、
首の筋トレと、
腕立て伏せと・・・。
ドクダミの効果はその相乗効果・・・。
姿勢を正すついでに…
丹田呼吸法も酸素を身体に沢山取り込んで細胞を元気に肺も元気にしてくれるみたいです。やってみると酸素が沢山入ってきて面白いです。
やり方は丹田呼吸法のやり方で調べるとYouTubeなどで分かりやすく出ています。とても簡単なのでオススメです。
既にご存じだったらすみません。
丹田法はすでに僕も知っているのですが、試みたことはありませんでした。
単なる呼吸法と思っていました。
細胞と肺を元気にしてくれるのならやって見る価値はりそうですね。
貴重な情報をありがとうございます。
今後も色々と参考にさせていただきますね、ありがとうございます。
「実体験レポ おへそ仲間の声 ドクダミ」で検索してみてください。１件ヒットします。
丁寧に方法も出てきますよ。
是非、ご覧あれ。