別の記述では５０歳を過ぎると２４００ｍｇとある。
僕は一日に４０００ｍｇ摂っている。
ビタミンＤの例のように、推奨量は喘息患者の必要量にほど遠い。
明日からは一日３回で３０００ｍｇづつにしよう。
合計９０００ｍｇだ。
ビタミンＤでも大量投与だったが、オメガ３こそ大量投与でいこうと思う。
ステロイドを完全に止めて、１５ヶ月になる。
そろそろ、気管支の慢性炎症がピークになる。
ここで、発作になると、ステロイドに逆戻りは確実だ。
この１週間ほどは体調は良くない。
喉のゼコゼコと朝からのダルさ・・・。
麻黄の入った漢方を止めていたせいもある。
これで、痰が絡めばアウトだろう。
お肉や卵を積極的に食べることで、蛋白質は確保できる。
が、オメガ６も大量に増える。
そこで、オメガ３の大量投与だ・・・。
しばらく続けてみよう。
アマゾンの注文履歴を見ると、まだオメガ３を始めてから１ヶ月余り。
まだまだ、始まったばかりじゃん。
オメガ３を増やしてみよう・・・。
