繊維質はことさら気にかけない。
消化剤を飲み始めてからはバナナウンチが出るようになった。
しかし、大腸の蠕動はいまひとつ。
消化不良の時のほうが出は良かった。
昨夜から腹痛がする。
就寝前に大をする。
その後から腹痛が・・・。
無理にするのは良くないのだろう。
臭いオナラが出始めたのでトイレへ行った。
なるほど、その後はオナラは出ない。
しかし、昨夜はズッと腹痛が続いた。
今朝も腹痛がある。
出は良くないが、立派なバナナウンチだ・・・。
咳が出る。
痰が切れない。
うつ伏せ寝で耳が痛くてたまらないので、昨夜は途中から枕を抱いて寝る。
下腹部を開けて胸の下に枕を抱く。
頭は枕の分だけ下にさがる。
そのせいか、今朝は鼻水が喉に落ちない。
職場に着いて３０分ほどで水溶性の痰が切れ始めた。
身体を動かして暖まると痰の切れが良い。
就寝中はマスクを欠かさない。
ダストを吸うことはあまりないが・・・。
どうも寝相が喘息に大きく影響するのだろう。
立って眠ればいちばんいいが・・・。
寝相には苦労する。
