昨晩は豚肉・玉ねぎ・ピーマンの炒め物と納豆。
就寝前にルイボスティー。
消化に悪い納豆と、僕の胃にはよくないルイボスティー。
この二つが胃にきた・・・。
最近はミカンなどの胃にくる柑橘類は食べない。
今朝もインスタントのカフェラテを飲んだ。
とにかく、胃腸を大事にして消化のいいものを食べよう。
喘息にいいもは大概が胃にくる。
胃に負担をかけないものが遠回りでも喘息を改善する。
お昼に妻が作ってくれた辛いタイカレー。
その後も胃もたれが続く。
トイレで大をすると何だか胃もたれが軽くなった。
不食や少食で喘息が改善することを実感する。
やっp、腹八分目だね。
