今朝はなんだかお腹が下る。
連日のマグネシウムが原因か？
それとも就寝前のミルクとバターか？
今朝はすでに４回の便。
さっきのは未消化のイチゴが浮かんでいた。
胆嚢がない僕は間食にバターやらココナツオイルは良くない。
今までは便秘ぎみだったが、下痢はいけない。
昨日はスナック菓子とアイスクリームを食べた。
しばらくは敬遠していた添加物入りのスナック菓子・・・。
下腹が渋る・・・。
こんなことは何年ぶりだろう。
亜鉛製剤を一日に１５０ｍｇは多すぎるだろうか？
一日に１５ｍｇというのが日本の推奨量。
アマゾンで買ったアメリカ製のは１カプセルが５０ｍｇ・・・。
これを３カプセル飲むのだが、過剰だろうか？
富田寛先生の本には１０倍量、つまりは１５０ｍｇを半年続けても副作用はないと書かれている。
薬のような酷い副作用はないと思うが・・・。
素人療法は危険だろう。
