2018年06月08日

うつ伏せ寝の功罪

昨夜はほとんどが左横向き寝だった。
途中で右うつ伏せ寝だったが、ほとんどが左横向き寝だった。

今朝もダルいが昨日ほどではない。
便秘ぎみだが・・・。

やっぱりうつ伏せ寝は呼吸が難しいので酸素不足になるようだ。
人類は何年も仰向け寝できた・・・。

寝相にもパラダイムシフトがあると思ったのに・・・。
確かに、喘息の原因でもある後鼻漏が回避できることは素晴らしい。

右横向き寝は10日前に発作がきたので今でも恐怖だ。
でも、左横向き寝は続けよう。
左の手の痛みの解消法を模索すること・・・。

胃を労わる意味ではうつ伏せ寝は良くない。
左うつ伏せ寝で枕を胸に抱くと胃袋の圧迫を回避できそうだ。

とにかく、胃袋を大事にしたい。
少食で運動を欠かさない。

カフェイン・炭酸・辛いもの・過食・水毒・・・・。
気管支拡張剤と麻黄で胃を痛めつけてきたことが悔やまれる。

横向き寝と少食と運動でいこう。
posted by ままちゃん at 08:26| Comment(0) | うつぶせ寝 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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