2018年06月11日

正しい姿勢

背筋を伸ばして顎を引く。
僕は顎が出て猫背で背中が丸まっている。

そんな姿勢はもう何十年にもなる。
背筋を伸ばしていても1分も経たないうちに元に戻っている・・・。

テレビでは野村万斉・玉三郎・長嶋一茂の首はまっすぐに立って背筋もまっすぐ。
こんな姿勢になりたい。
腹筋と背筋に力がない。

玉三郎さんのは特別な筋トレはしていないという。
何十キロにもなる衣装を着て踊るだけで筋肉が鍛えられるらしい。

僕も背筋や腹筋の筋トレだけではなく、日頃から背筋を伸ばす姿勢を心がけよう。
親の背中を見て子供は育つというが、僕の背中は子供達にとって決してカッコいいものではなかった。

今頃になって反省しても遅いが、自分の健康のためには欠かせない。
子供達に介護負担を強いるのも嫌だから・・・。
【関連する記事】
posted by ままちゃん at 09:36| Comment(0) | 整体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: