僕は顎が出て猫背で背中が丸まっている。
そんな姿勢はもう何十年にもなる。
背筋を伸ばしていても１分も経たないうちに元に戻っている・・・。
テレビでは野村万斉・玉三郎・長嶋一茂の首はまっすぐに立って背筋もまっすぐ。
こんな姿勢になりたい。
腹筋と背筋に力がない。
玉三郎さんのは特別な筋トレはしていないという。
何十キロにもなる衣装を着て踊るだけで筋肉が鍛えられるらしい。
僕も背筋や腹筋の筋トレだけではなく、日頃から背筋を伸ばす姿勢を心がけよう。
親の背中を見て子供は育つというが、僕の背中は子供達にとって決してカッコいいものではなかった。
今頃になって反省しても遅いが、自分の健康のためには欠かせない。
子供達に介護負担を強いるのも嫌だから・・・。
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