痰もなく息苦しさもない。
職場でアイスコーヒーにミルクとオリゴ糖。
インスタント味噌汁。
その後あたりから薄い痰が絡み始めて息苦しさが・・・。
昨日は休日で庭の草抜きや家の周りのポタリング。
食事は昼も夜も蕎麦。
鳥の唐揚げと塩鮭、塩辛・・・。
ご飯もパンも食べずに、汗をかくのでアイスコーヒーやら三ツ矢サイダーやら牛乳やらほうじ茶・・・。
就寝は10時半だったが、眠れない。
アイスコーヒーが原因かもしれない。
眠剤を飲んでも1時間くらいで目がさめる。
あまりの暑さに就寝前の3時間ほどは部屋を24度でエアコン。
就寝とともに北側の窓を開けて眠る。
朝5時に目がさめる。
トイレへ行くがあまり出ない。
それでも喉のゼコゼコや息苦しさはない。
うつ伏せ寝では下腹に枕を入れて胸を開放して眠る。
これが良かったのか息苦しさはなかったが、
職場で2時間ほどしてからは、また喉のイガイガで咳き込む。
どうも、僕の職場の空気の環境が良くない。
お客さんで入ってすぐに咳き込んだ人がいる。
エアコンから埃やカビが飛ぶこともあるだろう。
いや、それが主原因かもしれない。