朝食抜きやら糖質制限やら菜食やら・・・。
どれもこれも、ダイエット、つまりは痩せるための食事法だ。
僕は肥満体でもないし、痩せたくもない。
体重は６２キロで止まっている。
１０年前は７２キロだった。
これでも肥満ではなかった・・・。
その後に「うつ」になって６６キロまで落ちて、そのまま戻らない。
最近はお肉も控えているので６２キロまで減った。
ネットや巷に蔓延る健康法や食事はほとんどが肥満の解消で痩せるためのもの。
僕には逆効果で歓迎できないものばかりだ。
なるほど、痩せれば、下腹が凹んで横隔膜に余裕ができて呼吸が多少は楽になる。
それでもって、喘息が治るわけではない。
ＹＯＵ ＴＵＢＥを観ていて、ウーンと唸らせるものがあった。
７７歳の老人のボディービルダー。
食事はというと、動物性タンパクは一切摂らない。
玄米と納豆とワカメ卵スープだけ・・・。
その玄米もパックに入ったものでレンジでチン・・・。
奥さんを亡くしているので一人暮らしだからだろう。
納豆だけでも痩せないのなら、菜食でもいけるような気もしてきた。
