２０年ほど前には１年に何度かは腰痛で３日間は仕事にも支障が出た。
段々と腰痛が出なくなったのと反比例して喘息が出始めた。
背筋が伸びて姿勢がいいと、腰に来る。
腰痛が出ていた頃は姿勢が今よりもズッと良かったのかもしれない。
姿勢が前屈みになって腰痛が軽減して、噴門が歪になったのだろう。
そのせいで、逆流性の食道炎になった？
食事も含めていろいろの改善策はとっているが、唯一できていないのが姿勢の改善だ。
努めて姿勢を正すようにはしているが、すぐに元に戻ってしまう。
今日は昼食にオニギリを３個も食べてしまった。
そのせいか、胃もたれや食道の違和感がある。
胸焼けもある。
昨日からはミネラルウォーターを止めて家のアルカリイオン水を飲んでいる。
むしろ、買った軟水のほうが胃にはいいのだろうか？
そういえば、お肉を増やしたのが昨日からだ・・・。
粗食・少食の原点に帰ろう。
姿勢も良くして・・・。
