昨晩はエアコン要らずで過ごした。
月見草サプリを飲み始めた。
夜中に涼し過ぎて、長袖のジャージの上下を着た。
オシッコは６回。
日曜日の今朝は雨。
寝ていてもなんだか息苦しい。
７時前にウンチ。
８時過ぎに起きる。
またウンチ。
だが、息苦しさは去らない。
気管支の奥の方で何かが詰まっているような・・・。
飲水療法は湿度が高い時にはどうなのだろう？
新谷先生の本には、食前に５００mlづつ飲むのがいいという。
でも、夕食後の飲水は良くないらしい。
逆食につながるという。
就寝中の誤嚥の原因ともいう。
昨日の昼食はホットモットのトンカツ弁当だった。
甘くて植物油と豚肉のアラキドン酸が今日の不調の原因だろうか？
酸化したかもしれないオメガ３を避けていたが、やっぱオメガ３は続けるべきだろうか。
諸説あって、どうも決断ができない。
もっとシンプルに考えるべきだろうか？
４年前に買った後で、「騙された」と思っていた、「４週間で喘息を治す」という本をまた引っ張り出してきている・・・。
もう、藁にもすがるとはこのことだろう。
台風シーズンには喘息が悪化するというのが定説。
左の耳管が詰まっている。
これは５日前の記事にも書いている。
そん時も就寝前の飲水と低気圧だった・・・。
