それで、オリゴ糖などの酪酸菌の餌をせっせと摂っていた。
江田証先生の本をもう一度読み直した。
げ、短鎖脂肪酸がＳＩＢＯの原因だという。
ＳＩＢＯとは「小腸内細菌異常繁殖」のこと。
小腸には普通は腸内細菌はいない。
僕のようなオナラ１００発ではあきらかにＳＩＢＯだろう。
それに、胆嚢を切除した人にもＳＩＢＯが多いという。
このとは過去にも書いた記憶があるが・・・。
とにかく、ＳＩＢＯには下痢型と便秘型がある。
下痢型は水素の異常発生。
便秘型がメタンガスの発生。
メタンガスは臭くないらしい。
この異常発生するガスがオナラであり、胃へと逆流するとゲップだという。
僕のオナラ１００発も逆食もＳＩＢＯが原因だったのではないか？
努めて食べている発酵食品も豆もオリゴ糖もアウトだ。
なんのことはない、糖質制限食がいいという結果だ・・・。
果物ではバナナとイチゴならいいらしい。
今の季節では梨をよくもらうが、アウトだ。
ようするに、糖質制限食・・・。
納豆もゴーヤも玉ねぎもニンニクもダメか。
