2018年09月15日

不調の原因は低体温?

今朝は久しぶりに体温を測ってみた。
36度5分どころか、35.5度しかなかった・・・。

なんということか。
知らないうちに体温が下がっていた。

何故だろう?
運動不足、それも下半身を使わない。

昨晩は夕食後にPCの前に3時間くらい座っていた。
ダンベルは腕だけの運動だから・・・。

スクワットは逆食には禁忌だが、始めるか。
秋になってすっかり汗をかかなくなった。
湿度が高い分、汗はかいているが・・・。

体温を上げるために、体の中の余った水分を出す。
汗をかかないし、オシッコも少ないから、肺から痰になって出てくる。

身体を温める食べ物を探そう。
この時期は梨を沢山もらう。
食べないと足が早いから、もったいない。

体温を測って愕然とした。
初心、初心、初心・・・。
posted by ままちゃん at 09:44| Comment(0) | 体質改善 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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