３６度５分どころか、３５．５度しかなかった・・・。
なんということか。
知らないうちに体温が下がっていた。
何故だろう？
運動不足、それも下半身を使わない。
昨晩は夕食後にＰＣの前に３時間くらい座っていた。
ダンベルは腕だけの運動だから・・・。
スクワットは逆食には禁忌だが、始めるか。
秋になってすっかり汗をかかなくなった。
湿度が高い分、汗はかいているが・・・。
体温を上げるために、体の中の余った水分を出す。
汗をかかないし、オシッコも少ないから、肺から痰になって出てくる。
身体を温める食べ物を探そう。
この時期は梨を沢山もらう。
食べないと足が早いから、もったいない。
体温を測って愕然とした。
初心、初心、初心・・・。
