就寝前に胸焼けでタピゾールを半錠。
うつ伏せ寝と左横向き寝。
ラジオを聴きながら寝る。
１２時くらいになって、コホコホとゲップが始まった。
止まらない。２時間くらいは出続けていた。
大きなゲップと違って爽快感はない。
噴門から少しずつ出てくるのがわかる。
夕食後からは５時間は経っている。
胃の中にはもう食物はないはず・・・。
小腸からのガスが幽門から胃に逆流しているのだろう。
それが噴門から喉に出てくる。
胆嚢のない僕の十二指腸には常に胆汁が出続けている。
ゲップと一緒に胆汁が喉まで上がってくることは想像ができる。
幸いにも胆汁の苦味はなかった。
何故に、食後５時間も経ってからのゲップなのか？？？
胆嚢がないと、脂質を乳化できないので、脂質の消化が不完全なままだ。
消化されないで小腸を通る脂質がＳＩＢＯにどのように作用するのかはわからない。
とにかく、脂質を摂る量を減らそう。
「糖質制限」よりも「脂質制限」が僕には必要。
昨夜の夕食はチキンのモモ肉を油で炒めたものと卵２個の炒り卵。
それに、イカの煮物。
このイカの煮物は消化が悪い。
３０分ほどしてご飯が炊けたので、茶碗１杯を海苔で食べる。
この時間差の二度食が災いした？
今日からは脂質を制限しよう。
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