今日は右手の甲の薬指の付け根の関節が赤く脹れて痛い。
どこかでぶつけた覚えはないが・・・。
便秘気味で、軟便で便器にくっつく。
ベリチームは１包飲んでいる。
ゲップは相変わらずだが・・・。
パンを食べたり、牛乳を飲んだりしている。
関節の脹れはやっぱりグルテンとカゼインによるものだろう。
ご飯はいいが、やっぱりグルテンとカゼインはやめよう。
ご飯のお代わりで角砂糖３５個分の糖質を一日２回摂っている。
これは、コーヒーに入れる砂糖なんか屁でもない量だ。
ご飯を食べないで糖質制限は痩せることは明白。
胸やけは糖質が原因で肉食ではないというが・・・。
胃下垂を治して消化・吸収を万全にして太る計画。
