糖質制限で喘息が改善している。
でも、１ヶ月もするうちに、ご飯を１杯食べたとか、コーヒーに砂糖をたっぷり入れたとか・・・。
外食のランチでご飯を食べたとか、インスタント麺やらコンビニのおにぎりとか・・・。
厳密な糖質制限は家族で孤立する。
気がついたら、糖質を摂っていた・・・。
厳密な糖質制限やMEC食を３ヶ月は続けることが必要かもしれない。
途中で、痰や咳や息苦しさで中断することのないように・・・。
焦らないことだ。
七月から始めたグルテンフリーとカゼインフリー。
くわえて、野菜中心。
ご飯のお代わり。
おかげで、低タンパクになったようだ。
毛髪にも影響が出た。
今日も背筋の痛みが続いている。
茶碗１杯のご飯は角砂糖１７個。
りんご１個でも角砂糖７個。
恐ろしいほどの糖質だ。
黒糖もりんごも人参も・・・。
