2018年10月07日

糖質制限と喘息

僕のブログを読み返してみた思ったこと。
糖質制限で喘息が改善している。

でも、1ヶ月もするうちに、ご飯を1杯食べたとか、コーヒーに砂糖をたっぷり入れたとか・・・。
外食のランチでご飯を食べたとか、インスタント麺やらコンビニのおにぎりとか・・・。

厳密な糖質制限は家族で孤立する。
気がついたら、糖質を摂っていた・・・。

厳密な糖質制限やMEC食を3ヶ月は続けることが必要かもしれない。
途中で、痰や咳や息苦しさで中断することのないように・・・。

焦らないことだ。

七月から始めたグルテンフリーとカゼインフリー。
くわえて、野菜中心。
ご飯のお代わり。

おかげで、低タンパクになったようだ。
毛髪にも影響が出た。

今日も背筋の痛みが続いている。

茶碗1杯のご飯は角砂糖17個。
りんご1個でも角砂糖7個。

恐ろしいほどの糖質だ。

黒糖もりんごも人参も・・・。
posted by ままちゃん at 16:41| Comment(0) | 糖質制限 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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