2018年11月18日

運動不測でダンベル開始

背骨の骨折でダンベルを控えて1ヶ月以上になる。
食べても太れないし、二の腕が細くなった。

もうそろそろいいだろうと、今日からダンベルを始めた。
左右の手で50回づつ。

まだまだ、職場のシャッターも妻にあげてもらっている。
無理をして、仕事ができなくなっては元も子もない。

ゆっくりと始めよう。
自転車も始めたいが、焦らずに・・・。
posted by ままちゃん at 17:09| Comment(0) | 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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